Ein Tag mit 40 Grad bei anhaltendem Regen kann Sie schneller in Richtung Unterkühlung bringen als eine trockene Nacht unter null, und die meisten Ratschläge für Regen erwähnen das nie.

Jeder Artikel über Wandern im Regen sagt Ihnen t

Andrew Skurka, der Tausende von Trail-Kilometern geführt hat, sagt es ganz klar: Bei lang anhaltendem Regen trocken zu bleiben, ist „wahrscheinlich ein unmögliches Ziel“.

Ich habe ein Dutzend Regenschutz-Ratgeber mit dem verglichen, was Quellen zur Wildnismedizin und erfahrene Wanderer tatsächlich sagen, und die Abweichung war jedes Mal dieselbe.

Die Listenformate optimieren auf Trockenheit, und Trockenheit ist das falsche Ziel.

Regen wird nur dann gefährlich, wenn er dich auskühlt. Die eigentliche Kunst besteht also darin, warm und sicher zu bleiben, während man nass ist, statt einer Trockenheit hinterherzujagen, die man ohnehin nie aufrechterhalten kann.

Dieser Leitfaden gibt Ihnen die drei Regeln, die Regen von einer Bedrohung in eine Unannehmlichkeit verwandeln, und verweist jede Ausrüstungsentscheidung auf einen ausführlicheren Leitfaden, damit Sie sich auf die Fähigkeiten konzentrieren können.

Was Sie lernen werden

Ich habe das hier darauf aufgebaut, warm und sicher zu bleiben, nicht auf einer Einkaufsliste, denn die Ausrüstung ist der einfache Teil, und die Entscheidungen sind das, was dich am Leben hält.

Hier ist, was jeder Abschnitt festlegt.

Schnelle Antwort

Beim Wandern im Regen bleiben Sie nicht trocken, sondern warm und sicher und kommen gut damit zurecht, nass zu sein.

Regen wird erst durch Kälte gefährlich. Machen Sie also Wärme zum Ziel, schützen Sie einen trockenen Satz Kleidung und respektieren Sie die Gefahren, die Regen schafft.

Der Rest dieses Leitfadens erklärt, warum jeder Schritt so ist, wie er ist, und wie die einzelnen Teile zu einem System zusammenpassen.

Warm bleiben, nicht trocken: Die drei Regeln

Wie man Wanderungen im Regen genießt!

Ich hörte auf, gegen den Regen anzukämpfen, an dem Tag, als ich verstand, dass es in Ordnung ist, nass zu sein, und dass die Kälte das ist, was dir wehtut.

Ein Regenwanderer hat drei Aufgaben, und keine davon besteht darin, trocken zu bleiben.

Das Wichtigste ist, warm zu bleiben, denn nicht das Wasser, sondern Unterkühlung ist die Gefahr.

Der zweite ist, Ihre Fähigkeit zu schützen, wieder warm zu werden, was bedeutet, einen trockenen Satz Kleidung und Ihr Schlafsystem heilig zu halten.

Der dritte Punkt ist, die Dinge zu respektieren, die der Regen auf dem Pfad neu schreibt, denn fließendes Wasser und Blitze sind es, die tatsächlich Menschen töten.

Hol dir alle drei und Regen ist nur noch eine kleine Unannehmlichkeit, die du sogar genießen kannst.

Machen Sie auch nur einen Fehler, und aus einem milden, niesligen Nachmittag kann schnell ein echter Notfall werden.

Regel 1: Bleiben Sie warm, denn Kälte ist die eigentliche Gefahr

Die Gefahr beim Wandern im Regen ist nicht das Wasser, sondern was das Wasser mit deiner Körpertemperatur macht.

Laut den Experten für Wildnismedizin bei NOLS erhöhen „nasse Kleidung und nasse Haut das Risiko einer Unterkühlung erheblich“, weshalb ein nasser Tag mit 45 Grad einen trockenen kalten Tag in Bezug auf die Gefährlichkeit übertrifft.

Ein Wanderer im Subreddit r/WildernessBackpacking von Reddit brachte die Falle mit 106 Upvotes auf den Punkt: Erfahrene Trekkingtouren-Teilnehmer „empfanden 40 °F im strömenden Regen als kälter und unangenehmer als Temperaturen unter null mit Schnee und trockener Kälte.“

Das ist keine Randmeinung; es sind die Daten dahinter, warum nasse Kälte die heimtückischere Gefahr ist, denn Wasser entzieht Ihrem Körper bei derselben Temperatur weit schneller Wärme als stehende Luft.

Das ganze Spiel besteht also darin, Wärme zu erzeugen und zu halten, während man nass ist.

Bleiben Sie in Bewegung, denn Ihre Muskeln sind Ihr Ofen, aber strengen Sie sich nicht so sehr an, dass Sie Ihre Schichten von innen durchnässen.

Das ist der Teil, den die Listenartikel übersehen: Selbst eine perfekt wasserdichte Außenhülle lässt Sie durch eingeschlossenen Schweiß nass werden, also kleiden Sie sich so, dass Ihnen beim Laufen leicht kühl ist, und öffnen Sie an Anstiegen Ihre Belüftungsöffnungen, statt alles abzudichten.

Tragen Sie niemals Baumwolle, vor der REI warnt, dass sie „Wasser, einschließlich Ihres Schweißes, festhält und Sie auskühlt“ – eine Kette, die „zu Unterkühlung führen kann“; Wolle und Synthetikmaterialien halten auch in feuchtem Zustand warm.

Ein Grund, warum erfahrene Wanderer zu einem greifen Regenponcho Bei warmem Regen tritt genau dieses Belüftungsproblem auf.

Ein SectionHiker-Bericht stellt fest, dass ein Poncho Ihren Rucksack und Ihren Körper bedeckt und „scheint besser zu atmen als eine komplette Regenjacke“, die „dort durchnässt wird, wo Ihr Rucksack anliegt“.

Essen und trinken Sie häufiger, als Sie es in der Sonne tun würden, denn Kalorien sind der Treibstoff, den Ihr Körper zur Wärmeproduktion verbrennt, ein Punkt, den sowohl REI als auch NOLS direkt ansprechen.

Warme Flüssigkeiten erfüllen hier eine doppelte Funktion, denn ein heißes Getränk liefert gleichzeitig Kalorien und hebt die Stimmung, und ein Reddit-Thread zum Thema, wie man bei Regen angenehm warm bleibt, hob „Wärmflaschen, Tee und Jolly Ranchers“ als auf dem Trail erprobte Hilfsmittel für Wärme hervor.

Achten Sie auf die frühesten Warnzeichen, die beide Quellen die Umbles nennen: Murmeln, Tasten, Stolpern und Grummeln sind das Signal, anzuhalten, eine Schicht hinzuzufügen und etwas Warmes zu essen, bevor es schlimmer wird.

Die Ausrüstung, die diese Aufgabe gut erfüllt, ist ihre eigene Entscheidung, und die vollständigen Oberkörper- und Systemoptionen befinden sich in der beste Regenausrüstung zum Wandern Leitfaden mit der Entscheidung zwischen Jacke und Poncho in der Poncho vs. Regenjacke Artikel.

Wählen: Wärme statt Trockenheit, Belüftung statt Abdichtung und Essen und Bewegung statt Stillstehen und Frösteln.

Regel 2: Halte ein trockenes Set heilig

7 Tipps, die jeder Rucksackreisende kennen sollte, um auf dem Trail trocken zu bleiben

Das gesamte Regensystem existiert, um eines zu schützen: Ihre Fähigkeit, im Camp wieder warm zu werden.

Dieser Schutz hat zwei nicht verhandelbare Bestandteile, und beide sind eher Gewohnheiten als Ausrüstung.

Das erste ist ein spezielles Set Schlafkleidung, in dem du niemals, wirklich niemals wanderst, was Skurka eine „Halbpfund-Investition“ nennt, die alles verändert.

Die Disziplin ist brutal, aber einfach: Diese Kleidung bleibt den ganzen Tag trocken in deinem Rucksack, du ziehst sie im Camp an und, wie Skurka warnt: „Am Morgen wirst du leider wieder in deine nasse Wanderkleidung wechseln müssen.“

Ein Backpacker auf r/WildernessBackpacking beschrieb dieselbe Gewohnheit aus dem Gelände: „die wärmsten, flauschigsten Socken, die nur für den Schlafsack gedacht sind“, was ebenso sehr ein moralischer Anker wie eine Wärmequelle ist.

Der zweite Teil besteht darin, Ihre Isolierung und Ihr Schlafsystem im Rucksack trocken zu halten, und das ist die Aufgabe eines Rucksack-Inletts und nicht des Außenmaterials des Rucksacks.

Ein einfacher Müllbeutel im Rucksack ist besser als eine Hülle, die Wasser deinen Rücken hinablaufen lässt, und die vollständige Logik zum Schutz des Rucksacks ist dargelegt in der beste Regenausrüstung zum Wandern Systemanleitung; a Packabdeckung Hilft immer noch dabei, zu verhindern, dass der Rucksackstoff Gewicht aufsaugt.

Wenn Sie es schaffen, sich unterzustellen, um sich umzuziehen und aufzuwärmen, umso besser, und ein Poncho, der zugleich als Tarp dient, kann dieser Unterstand sein, der die Poncho-Unterstand Anleitung führt durch.

Empfehlen: Betrachten Sie Ihr trockenes Schlafset und Ihren Packsack als Überlebensausrüstung, nicht als Komfortartikel, und brechen Sie niemals die Regel, dass Schlafkleidung niemals beim Wandern getragen wird.

Regel 3: Respektiere, was der Regen neu schreibt

Regen verändert den Weg selbst, und zwei dieser Veränderungen sind es, die Wanderer tatsächlich töten.

Das Erste ist fließendes Wasser.

Laut dem National Weather Service ereignen sich „jedes Jahr mehr Todesfälle durch Überschwemmungen als durch jede andere mit Gewittern verbundene Gefahr“, und „bereits 6 Zoll schnell fließendes Hochwasser können einen Erwachsenen umwerfen.“

Ein angeschwollener Bach, der morgens noch knöcheltief zu durchwaten war, kann am Nachmittag unpassierbar werden, und eine Sturzflut kann laut Park Service „innerhalb von Minuten oder sogar Sekunden“ als eine „12 Fuß hohe Wasserwand“ aus einem weit entfernten Sturm eintreffen.

Die Regel erfahrener Wanderer ist eindeutig: Wenn eine Querung schnell ist und über den Oberschenkel reicht, schlagen Sie ein Lager auf und versuchen Sie es am Morgen, wenn die durch Schneeschmelze gespeisten Wasserstände am niedrigsten sind. Wenn Sie die Querung dennoch vornehmen müssen, blicken Sie flussaufwärts, stellen Sie sich leicht flussabwärts geneigt auf und nutzen Sie Ihre Stöcke als drittes Bein.

Die zweite Gefahr ist Blitzschlag.

Der Parkservice ist unmissverständlich: „Wenn Sie Donner hören, sind Sie nah genug, um getroffen zu werden“, „es gibt keinen Ort im Freien, der während eines Gewitters sicher ist“, und Sie sollten „mindestens 30 Minuten“ nach dem letzten Donner warten, bevor Sie sich wieder bewegen.

Verlassen Sie Grate, offene Flächen und einzelne Bäume, und in der Regenzeit planen Sie jeden exponierten Abschnitt für den Morgen ein, bevor sich nachmittägliche Stürme aufbauen.

Auch die leiseren Veränderungen sind wichtig: Nasse Felsen und Wurzeln machen den Tritt tückisch, und kürzere, dunklere Tage verkleinern dein sicheres Wanderfenster. Plane daher einen langsameren, früheren Tag und triff ehrliche Entscheidungen für den Umkehrpunkt.

Urteil: Keine Überquerung und kein Gipfel sind es wert, zu ertrinken oder einen Schlag zu riskieren. Wenn das Wasser oder der Himmel also Stopp sagt, dann stoppst du.

Ihre Füße: Eine zeitlich begrenzte, vermeidbare Verletzung

Nasse Füße sind nicht nur unangenehm, sie sind auch eine spezifische Verletzung auf Zeit, und Sie können die Zeit schlagen.

Anhaltende Feuchtigkeit führt zu Mazeration, die Skurka als Haut beschreibt, die „wund, juckend und weich wird, wodurch sie anfällig für Blasenbildung ist“, und anschließend beim endgültigen Austrocknen zu schmerzhaften Rissen.

Die Vorbeugung hat ein enges Zeitfenster, das die meisten Menschen verpassen.

Ein wachsbasierter Fußbalsam „muss aufgetragen werden, bevor Ihre Füße nass werden, idealerweise Stunden vorher“, denn, wie Skurka anmerkt, hat das Auftragen auf bereits nasse Füße nur eine „sehr begrenzte“ Wirkung.

Beim Camping geben trockene, warme Socken Ihren Füßen „8–9 Stunden Erholungszeit“, und bei jeder Rast von mehr als 20 Minuten sollten Sie Ihre Schuhe ausziehen und auslüften lassen.

Jagen Sie trockenen Füßen nicht mit wasserdichten Stiefeln hinterher, denn bei anhaltendem Regen füllen sie sich und halten das Wasser zurück, das Ihre Schuhe sonst abgeleitet hätten; diese Schuhentscheidung wird im Leitfaden zum Regensystem behandelt.

Die einfache Faustregel der Community lautet: Wollsocken sind das einzige, wovon es sich lohnt, zwei Paar mitzunehmen. Die Ersatzsocken auswringen und am Körper trocknen; so kann man den Grabenfuß vermeiden, „indem man die Füße nachts einfach trocknet und Socken trägt“.

Merino ist hier sein Geld wert, weil es auch in feuchtem Zustand etwas Wärme speichert und, in Skurkas Worten, „weniger auskühlend als Polyester“ auf nasser Haut ist.

Die gesamte Fußroutine folgt im Grunde derselben Idee wie die Trocken-Set-Regel, nur unterhalb des Knöchels angewendet: Sie können Ihre Füße nicht den ganzen Tag trocken halten, also schützen Sie ihre Fähigkeit, sich über Nacht und in Pausen zu erholen, und Sie schlafen niemals in den Socken, in denen Sie gewandert sind.

Wählen: Balsam, bevor der Regen beginnt, trockene Socken, die fürs Camp reserviert sind, und mittags auslüften, statt so zu tun, als würden deine Füße trocken bleiben.

Szenario 1: Die leichte Wanderung an einem nassen Tag

Du bist für ein paar Stunden unterwegs, es sind 45 Grad, es nieselt bei leichtem Wind, und der Ausflug fühlt sich wenig riskant an.

Das ist das Szenario, das Menschen überrascht, denn mild plus nass plus Wind ist eine Unterkühlungsfalle, die nicht gefährlich aussieht.

Bewegen Sie sich weiter, um warm zu bleiben, essen und trinken Sie häufiger als an einem sonnigen Tag, und lassen Sie den Baumwoll-Hoodie zu Hause.

Belüften Sie Ihre Hardshell auf den Anstiegen, damit Sie oben nicht in Ihrem eigenen Schweiß durchnässt ankommen, und halten Sie eine warme Schicht trocken in Ihrem Rucksack bereit für den Moment, in dem Sie anhalten.

Achtet auf euch selbst und eure Partner auf die Anzeichen, denn verwaschene Worte und ungeschickte Hände sind das frühe Warnsignal, dass ihr jetzt aufhören und euch aufwärmen solltet.

Ich habe einen angenehmen Spaziergang im Nieselregen in ein fröstelndes Gehen verwandelt, weil ich mich nach der Theorie, es sei „nur eine Tageswanderung“, zu dünn angezogen hatte, und die Lösung waren Essen, Bewegung und eine trockene Kleidungsschicht.

Der Grund, warum dieses Szenario Respekt verdient, ist, dass die Gefahr langsam eintritt.

Sie fühlen sich nur unwohl, bis Ihnen wirklich kalt ist, und bis dahin lassen Ihr Urteilsvermögen und Ihre Feinmotorik bereits nach.

Eine kurze Wanderung in der Nähe des Autos ist verzeihend.

Dieselben Bedingungen, die eine Stunde tief auf einem exponierten Weg herrschen, machen aus milden Tagen Rettungsrufe – tragen Sie also die warme Schicht auch dann mit, wenn die Karte sagt, dass Sie schon nahe sind.

Urteil: Los, aber behandle ihn als einen Tag der Kältebewältigung, nicht als einen Schönwettertag, und nimm eine warme, trockene Schicht mit, in die du nicht hineingeschwitzt hast.

Szenario 2: Die kalte Mehrtagestour

Jetzt bist du mehrere Nächte lang draußen, die Temperaturen sinken, und warm zu bleiben ist nicht mehr nur eine Frage des Komforts, sondern darum, jede Nacht zu überstehen.

Hier wird die Dry-Set-Disziplin zur Überlebensausrüstung.

Ihre Schlafkleidung und Ihre Isolationskleidung reisen in einem Packsack und werden tagsüber nie benutzt, und Sie nehmen das Elend in Kauf, jeden Morgen kalte, nasse Wanderkleidung anzuziehen, um sie genau so zu halten.

Ein synthetischer Schlafsack, den ein Wanderer von r/WildernessBackpacking genau für diese „feuchten Bedingungen“ empfohlen hat, behält sein Loft, während ein Daunenschlafsack zusammenfallen würde, wenn er nass würde.

Nutzen Sie jede Wetterbesserung, einen sonnigen Abschnitt oder einen Halt in der Stadt, um wieder trocken zu werden, denn schon ein paar trockene Stunden verschaffen Ihnen die Fähigkeit, die nächste nasse Phase zu überstehen.

Wenn Sie Ihr Schlafsystem und ein trockenes Kleidungsset auf dieser Tour nicht trocken halten können, ist das ein Zeichen dafür, dass die Tour über Ihre aktuelle Ausrüstung hinausgeht.

Urteil: Die Disziplin beim Trockenpacken und beim Packliner ist nicht verhandelbar, und wenn du sie nicht einhalten kannst, solltest du dich nicht für die kalte Mehrtagesroute verpflichten.

Szenario 3: Die überquellende Bachquerung

Sie erreichen eine Furt, die auf der Karte nur ein sanfter Schritt war, und nach einem Tag Regen ist sie nun schnell, schlammig und reicht bis über Ihre Knie.

Das ist der Moment, um den es bei den Statistiken geht, und die Entscheidung ist keine Macho-Entscheidung.

15 Zentimeter fließendes Wasser können bereits einen Erwachsenen umwerfen, und das hier liegt deutlich darüber.

Wenn das Wasser schnell fließt und über den Oberschenkel reicht, lautet die Regel für erfahrene Wanderer, das Lager aufzuschlagen und es am Morgen zu versuchen, wenn die durch Regen angeschwollenen und von Schnee gespeisten Pegelstände am niedrigsten sind.

Wenn Sie es für wirklich sicher halten und hinübergehen müssen, lösen Sie Ihren Hüftgurt, damit Sie den Rucksack abwerfen können, drehen Sie sich flussaufwärts, gehen Sie seitlich in kleinen Schritten, während Sie leicht flussabwärts ausgerichtet sind, und setzen Sie Ihre Stöcke als drittes und viertes Bein ein.

Wenn es sich beim Betreten unsicher anfühlt, ist es unsicher, und sich zurückzuziehen ist die kluge Entscheidung, nicht die feige.

Zeit ist hier genauso wichtig wie die Technik.

Ein von Schneeschmelze gespeister Fluss ist bei Tagesanbruch am niedrigsten und steigt im Laufe des Tages an. Daher kann dieselbe Querung, die Sie um 16 Uhr aufhält, um 6 Uhr morgens ein leichtes Hindernis sein.

Achten Sie flussaufwärts auf die vom Park Service genannten Anzeichen für Sturzfluten: schlammiges Wasser, treibende Trümmer und ein zunehmendes Rauschen. Wenn Sie diese bemerken, suchen Sie höher gelegene Stellen auf, denn „schon ein paar Fuß höher kann Ihr Leben retten.“

Eine Furte ist einer der wenigen Orte auf einem regnerischen Pfad, an dem eine einzige schlechte Entscheidung nicht mehr rückgängig gemacht werden kann, und genau deshalb ist die erfahrene Antwort so konservativ.

Urteil: Drehen Sie um oder warten Sie; eine Querung, bei der Sie unsicher sind, ist eine, die Sie nicht machen, und der Pfad wird morgen immer noch da sein.

Szenario 4: Donner auf einem exponierten Grat

Sie steigen auf einen hohen, offenen Grat hinauf, als sich der Himmel verdunkelt und Sie das erste Donnergrollen hören.

Die Regel hier ist gemerkt, nicht berechnet: Wenn du Donner hörst, bist du nah genug, um getroffen zu werden.

Drehen Sie um und verlieren Sie an Höhe, verlassen Sie den Grat und halten Sie sich von einzelnen Bäumen und offenen Feldern mit Felsblöcken fern, und steigen Sie in einen tiefer gelegenen Baumbestand hinab, wenn das Ihre einzige Option ist.

Es gibt draußen bei einem Gewitter keinen sicheren Ort, daher besteht das Ziel einfach darin, möglichst unattraktiv als Ziel zu sein und das Gewitter abzuwarten.

Warten Sie mindestens 30 Minuten nach dem letzten Donner, bevor Sie wieder in Richtung des freiliegenden Bodens hinaufsteigen, da das scheinbar vorübergezogene Unwetter noch aus Meilen Entfernung einen Blitzschlag auslösen kann.

Wenn Sie völlig im Freien erwischt werden und es keinen tieferen Ort gibt, an den Sie gehen können, verteilen Sie Ihre Gruppe, damit ein einzelner Angriff nicht alle verletzen kann.

Gehe in die Hocke, stütze dich auf die Fußballen und liege nicht flach auf dem Boden.

In der Regenzeit, wenn Nachmittagsgewitter an der Tagesordnung sind, liegt die eigentliche Lösung in der Planung: Legen Sie jede exponierte Querung auf den Morgen, damit Sie wieder unten sind, bevor sich der Himmel zusammenzieht.

Das Muster in ganz Regel 3 ist dasselbe: Der Berg belohnt Geduld und bestraft Ego, und die Wanderer mit langen Karrieren sind diejenigen, die früh und oft umgekehrt sind.

Urteil: Steige ab und warte; ein Gipfel ist niemals einen Blitzeinschlag wert, und der Berg läuft nicht weg.

Häufige Fehler beim Wandern im Regen

Fast jede Horror-Geschichte über Wanderungen im Regen lässt sich auf eines davon zurückführen, und alle drei entstehen daraus, dass man Trockenheit nachjagt, statt Wärme und Risiko zu managen.

Abdichten und deine Schichten schweißdurchtränken. Das Schließen jedes Lüftungsschlitzes, um trocken zu bleiben, schließt nur deinen Schweiß ein, sodass du von innen nass ankommst und dann auskühlst; kleide dich lieber so, dass du beim Laufen leicht kühl bleibst, und lüfte stattdessen an den Anstiegen.

Keine trockene Kleidung zum Wechseln zu haben. Wenn alles in deinem Rucksack so nass ist wie du, hast du am Lager keine Möglichkeit, dich aufzuwärmen. Deshalb sind ein trockenes Schlafset und ein Rucksack-Innenfutter Regeln, die du niemals brichst.

Durch Wasser oder einen Grat schieben, den Sie hätten umgehen sollen. Die gefährlichen Entscheidungen bei Regen haben nichts mit Komfort zu tun, sondern mit fließendem Wasser und Blitzschlag, und die kluge Entscheidung ist fast immer, zu warten oder umzukehren.

Die Schnellentscheidungs-Checkliste

Tragen Sie es vor und während einer Wanderung im Regen, und lassen Sie die Bedingungen statt Ihres Zeitplans die Entscheidungen treffen.

Die besten Regenwanderer sind nicht diejenigen, die am trockensten bleiben, sondern diejenigen, die warm bleiben, ein trockenes Set schützen und wissen, wann sie aufhören müssen.

Lerne diese, und eine Regenvorhersage ist kein Grund mehr abzusagen, sondern wird zu einem Weg mit weniger Menschen darauf.